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平时该怎么休息眼睛？

男 | 28岁 2020-06-06 12:59:24 2人回复来自

健康咨询描述：平时工作中能看电脑看十多个小时，对眼睛伤害有些大，所以对眼睛的保养一直没停，有经常食用健视佳越橘叶黄素，还不赖，请问除了它，还有什么方式来休息眼睛？

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2020-06-06 13:05:42 我要投诉

规律作息。保证充足睡眠，避免眼睛疲劳，不要长时间的看电子产品。用眼40分钟左右就应该充分休息十分钟以上。闭上眼睛或者是做眼睛保健操。也可以向远处眺望，可以使用玻璃酸钠人工泪液。多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣食物。

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2020-06-06 13:01:04 我要投诉

你好，这种情况一定注意眼睛休息避免劳累熬夜，尽量减少电脑前时间，多户外活动，多远近交替看东西避免眼睛疲劳，工作期间可以适当闭眼休息，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜补充维生素。坚持热敷按摩眼睛，每天2次，每次数分钟！