心烦气躁，感觉自己轻度抑郁

      心烦气躁，感觉自己轻度抑郁，压力有点大，胸口闷老多想，这种情况属于心理方面的因素引起的，建议你到医院的精神心理科就诊，建议你调整自己的心态，常出去走走，散散心，适量运动。

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己现在的情况，最近感觉压力有点大，胸口闷，老是多想，心浮气躁，考虑是焦虑症倾向的可能，
      指导意见：
      建议尽快到最近正规医院精神科进一步进行咨询检查，确诊之后在精神科专家指导下吃药控制病情，需要有自信心和勇气，多户外进行体育活动，积极配合专家的指导治疗，

      病情分析：
      可能是家人对你的要求过高，性格因素的影响，学习上的压力过大，内心过于压抑引起的压力大胸口闷，老多想事情，有紧张焦虑心理。
      指导意见：
      如果不放心建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，经常家人朋友出去散散步，聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，写写日记，跳广场舞，瑜伽，跑跑步，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。祝你早日恢复健康状态。
      以上是对“心烦气躁，感觉自己轻度抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！