平常易便秘，昨天小便肛门便血喷射，颜色鲜红

      平时经常出现便秘的情况，多考虑是胃肠道功能紊乱引起的综合症状，建议平时饮食上要保持清淡消化，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于通便！出行方便的话建议进行汤剂调理身体，有助于缓解症状，饭后要适当的溜达溜达。
      

      如果有便秘的情况，在饮食上要清淡饮食，不吃热气上火的辛辣刺激的生冷的东西要多吃瓜果和蔬菜，促进肠道蠕动，改善便秘情况。一定要注意清淡易消化饮食。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，考虑你的情况和平时容易便秘有很大的关系。
      指导意见：
      你的情况建议你平时要多喝水，可以每天早起空腹喝杯蜂蜜水。多吃水果蔬菜。不要吃辛辣油腻刺激性的食物，要注意腹部保暖，不要着凉。
      
      以上是对“平常易便秘，昨天小便肛门便血喷射，颜色鲜红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！