健康咨询描述: 一天睡十个小时以上,比如昨晚十一点半睡觉,早上七点半起床,然后吃个早饭玩一会,八点半又去睡到十二点钟。之前在学校,就再上课睡觉,下半年要去大学,我不想再这样。我该怎么做才能让自己睡眠时间短到每天水八小时还不困呢?
您好,这种情况因为是药物引起来的,睡眠睡眠时间增,可以适当调整一下药物,可以和你的主管大夫商量,现在这个情况,这个因为药物引起来的,可以适量的调整一下,或者更换的。
病情分析:
你可以把药品减量或者换换药物的种类。或者试着改变服药的时间。
指导意见:
建议你平时要注意休息,适量活动,保持心情愉快,积极锻炼提高体质。注意饮食调理,少食辛辣等刺激性食物。
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