作息颠倒，饮食如何进行？

      不一定的，主要是看每餐进食的能量代谢情况，也就是说吃进去的食物能不能被消耗掉，过去因为晚餐后休息，需要消耗的少，所以控制饮食，现在需要工作就可以适当吃一些，白天消耗的少就要适当控制。另外生活规律很重要！
      

      最好是均衡营养饮食，保证好睡眠，防止身体抵抗力下降，出现生病的情况，忌油腻类食物，忌烟酒，避免高糖高脂肪饮食，如果有其他不适症状的话，需要及时医院就诊治疗，防止耽误病情。
      

      病情分析：
      你好，你原来晚上部吃饭，或少吃减肥20斤，现在晚上工作，白天睡觉，是不是应该半天少吃，晚上正常吃饭？
      指导意见：
      尽量规律作息，不熬夜，是在是工作需要，尽量多休息白天，白天休息的时候少吃饭，工作的时候正常吃饭，多运动
      
      以上是对“作息颠倒，饮食如何进行？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！