我以前手淫导致一触即发，后来戒除了挺长一段时间

      你现在的年龄16岁还没有成年，不建议你过早的手淫，手淫有可能对你以后的性功能方面会造成很大的影响，比如出现阳痿早泄等表现，另外严重可能会影响到精子质量，所以你现在的情况不建议继续手淫。
      

      尽量还是把精力放在学习上，好不容易戒了就继续戒吧，把精力用在学习上，做自己感兴趣的事情，转移注意力。早睡早起，适当运动，建议你还是继续控制住。
      

      病情分析：
      手淫是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足对性的要求。到了青春期后由于体内的生理变化由此产生。
      指导意见：
      手淫是一种正常的生理要求，适当的手淫不会影响健康。但需要适当，不能太频繁，一周不能超过3次。只要控制好适当的频率，可以恢复手淫。
      
      以上是对“我以前手淫导致一触即发，后来戒除了挺长一段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！