哺乳期可以减肥吗，我这样的减肥方式健康吗

      病情分析：
      你好，你的饮食控制比较好，宝宝现在4个多月，体重12.2斤，一个多月体重增加了一斤多，也增加在正常范围。只是考虑你还在哺乳期间，减肥有点操之过急了！
      指导意见：
      建议你还在哺乳，需要注意饮食营养均衡，以免影响宝宝的身体发育，同时你是剖腹产，身体还没有完全恢复正常，减肥需要循序渐进，等身体完全恢复正常，宝宝停止母乳喂养以后再进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。
      

      病情分析：
      你的体重指数是31.2,正常18.5-23.9。24-27.9是超重。>28是肥胖。哺乳期间不建议减重，对孩子损害大，孩子忌奶后减肥就可以。减重是一个循序渐进，持支以恒的过程，不能操之过急，每月以下降1-2公斤为宜，适当控制摄入总量，注意摄入量与消耗量均衡，每周中等强度运动至少五次以上，每次20-30分钟，每周高等强度运动至少三次以上，每次20-30分钟。
      指导意见：
      平时少吃油腻的，油炸的含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，每天保持大便通畅，适当运动提高自身的免疫力。
      
      以上是对“哺乳期可以减肥吗，我这样的减肥方式健康吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在是哺乳期，胖很正常，最好不要减肥，应该增加营养搭配，提高奶的质量，有利宝宝的健康。
      指导意见：
      女性在生产后的恢复需要一定的时间，可以随着自己的身体状态来选择合适的运动方式，不能通过少吃来减肥，要少量多餐，营养均衡的方式，并且不要影响奶的质量，可以适当的运动和采取腹带等来收缩腰部赘肉。你的三餐吃法对减肥来说还可以，但是宝宝随着长大，吃的也会增加，只有多喝汤奶水才会充足。宝宝断奶后，有的体型还会恢复以前的。