体重不知道怎么减肥，苦恼

女 | 18岁 2020-06-19 11:16:54 2人回复来自未知

健康咨询描述：性别:女，18岁，身高172，体重137.4，肩膀，下身还有肚子肉很多，不敢吃，可是不怎么掉称，运动不知道咋运动，希望寻求帮助

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你的标准体重是67公斤，正常范围是61～73公斤，现在的实际体重是68.7公斤，为什么还要减肥呢？本来就不胖的情况下是很难减下来的，最好去医院做个体脂分析，然后看看那个部位超标再说怎么减肥

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2020-06-19 11:27:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，体重不知道怎么减肥！最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动锻炼。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。