年少不懂事手淫了5年

      建议您尽早戒掉，现在要注意加强护理，如果有肾虚的情况，可以通过中医中药的方式来进行调理，平时适当的补充营养，多注意保养，这个也需要慢慢的调理。

      病情分析：
      看你描述的情况是以前有频繁手淫差不多五年，现在有点腰疼，想了解一下能不能恢复正常
      指导意见：
      根据你的描述情况来看如果彻底的把手淫戒除，平时加强营养及身体锻炼先把亏空的身体补回来，然后再根据具体情况对症用点药，应该可以恢复正常
      以上是对“年少不懂事手淫了5年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫恶习导致身体伤害巨大，你不能够把腰痛与肾虚等同，男性肾虚主要是耳鸣，勃起困难，腰膝酸软。
      指导意见：
      你现在才21岁，非常年轻，虽然手淫已经造成身体不适，那完全可以通过身体锻炼和加强营养来改善和纠正，恢复前提是必须停止手淫，治愈前列腺炎。