用力挺胸久了腰骨痛怎么办？

男 | 24岁 2020-06-20 17:29:30 1人回复来自未知

健康咨询描述：我因为写作要长时间坐着，坐久了腰骨会痛，不知道会不会得强直，所以就经常起来运动一下，而且一直保持昂首挺胸，无论是走路还是站还是坐都是这样，但是保持久了就会痛。因为我很瘦，所以可以摸到我的脊背骨，一块块的，不知道是不是腰椎间盘突出了，还是强直了？

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经常久坐写作业，很容易造成腰肌劳损或者是腰椎间盘突出。目前建议充分休息，避免不良姿势，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，配合推拿按摩进行治疗。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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