我现在的体质该怎么办？

男 | 24岁 2020-06-20 19:55:25 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：我是属于易胖体质，但是易胖得也过分了吧？？我不敢吃好的，哪怕是吃一点肉食都不允许，吃了就发胖。我是不是内脏哪里分泌有问题？？该怎么治疗？

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2020-06-20 20:12:06 我要投诉

目前的体质是一吃就胖，建议最好还是调整饮食结构，肉食是可以吃一点的，比如说牛肉，鸡蛋，蔬菜水果。另外应该注意适当锻炼，进行必要的消耗能量，饮食以富含纤维润、低脂低糖的食物为主。

张瑞主管护师擅长: 儿科消化系统疾病，消化不良，腹泻等常规疾病的护理帮助网友：7487

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2020-06-20 19:56:37 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是饮食热量高，缺乏运动等原因导致的
      指导意见：
      建议您平时最好是合理控制饮食的摄入，少吃高热量高油脂类食物。多吃一些粗纤维食物，多吃水果蔬菜，监测自己的体重变化情况。

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韩爱琴盂县中医医院主管护师擅长: 急性上呼吸道感染，原发性肺结核，盆腔炎，输尿管结石帮助网友：2416

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2020-06-20 20:29:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，考虑是否有体内脾胃失调，湿气过重或者痰湿体质等原因引起的，建议你去看下中医后再在医生的指导下服用中药调理，并注意再控制一下饮食。
      指导意见：
      建议，平时注意休息，保证充局的睡眠，注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，不要吃动物脂肪动物内脏及油炸食物，不吃甜点及零食，多参加运动锻炼。
      以上是对“我现在的体质该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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