多梦啊，睡眠质量一直不好

      像这种情况必须要慢慢调理，有可能是身体体质比较差，运动少，所以说平常可以多加强营养，尽量的适当的参加一些有氧的运动每天坚持一下，慢慢的可能就能够有所改善。
      

      你好，你这个情况如果经常做梦，而且做梦很多，很明显就是一个神经衰弱的问题，可能是你平时压力很大，或者是休息不好有关，你可以先吃点，百乐眠胶囊或者安神补脑液看一下，也可以吃点谷维素。
      

      根据你描述的情况，如果睡眠质量不好多梦，首先考虑是神经衰弱的可能性比较大。建议平时作息规律适当的进行户外活动，比如散步，骑自行车，游泳都是比较好的运动方式。也可以在睡前口服安神补脑液对症治疗。
      
      以上是对“多梦啊，睡眠质量一直不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般晚上睡觉做梦是正常的生理现象，不会对身体健康产生太大的影响，但您现在已经影响到睡眠质量和第二天的精神，这可能是白天精神压力太大，或神经衰弱导致的
      指导意见：
      经常做噩梦就需要考虑是神经衰弱、精神压力过大等原因造成的，日常生活中要坚持锻炼，还需注意放松，可以用点营养神经及安神的药物。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您主要的症状为睡眠质量不好，容易做梦，首先要注意您是否有熬夜史，是否有头痛头晕等不适，要先除外植物神经功能紊乱的可能。
      指导意见：
      建议您首先要注意休息，最好是不要熬夜，养成良好的睡眠习惯，另外就是可以辅助安神补脑液等药物。