精神状态不怎么好求解？

      病情分析：
      根据你描述的问题，建议您到正规精神卫生中心心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，对症治疗。
      指导意见：
      建议您身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，作息时间要规律，早睡早起不熬夜，保证休息和催眠。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，精神状态不好，最近也有点恍惚。
      指导意见：
      不知道最近曾经发生过什么事情，睡眠质量怎么样？看到别人会觉得他会害自己，这也是一种焦虑情绪在作祟，是不是自己平时已经很努力了，但是又得不到父母的理解，还觉得父母是在嫌弃你，所以让你感觉特别难受，其实你要知道父母是不会嫌弃自己的孩子的，只是你的感觉而已，有时候可能他们很累，没有给你好的脸色，所以让你感觉父母是在嫌弃你。建议你多做做运动，多听听轻松愉快的音乐，把注意力关注在学习上，让自己的学习成绩提高一个台阶，你就不会觉得别人总是怎么样了。