在医院查的轻度焦虑症，

      你检查的是轻度的，但是你叙述的情况看应该在中度以上，所以你这种情况如果自己调整两周调整不好，最好还是吃药治疗，自己不要老是负面评价自己，多培养些兴趣爱好，学会宣泄你的负面情绪。遇到问题一定要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，学会与周围的人沟通交流。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，医院检查有轻度焦虑症，现在心平静不下来，看什么都不顺眼，爱发脾气，应该在医生指导下吃抗焦虑药物进行控制。
      指导意见：
      建议平时应该学会自我进行调节自己心态，学会释放自己内心压抑，不要过于刻意去考虑太多事情，选择开心快乐事情做缓解自己担心紧张情绪，有自信心和勇气，积极配合专家的指导治疗。