硬度不够硬了就变软了

      可以改善，治疗的方法包括一是加强锻炼身体，特别是深蹲以及收缩肛门运动，对提高性功能是非常有帮助的。二是食疗，包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等有助于增强性功能的食物，三是药物治疗，可以口服他达拉非片，通过综合治疗，效果一般都比较满意！

      首先您得年轻是比较年轻的，那么手淫这种不良的行为建意您尽早戒掉，然后保证健康良好的生活习惯以及卫生清洁，之后到中医院进行脉诊，开汤药调理一段时间。

      病情分析：
      您好，根据您提供的这种情况考虑不排除长时间频繁过度手淫导致的性功能障碍阳瘘旱泄的可能，首先戒掉手淫，通过改变生活方式和饮食调理来改善。
      指导意见：
      指导意见，建议您养成良好的生活习惯，戒掉手淫，远离色情影视和书籍，转移分散注意力，把精力放在工作学习中去，多参加户外活动，加强体育锻炼增强体质。清淡饮食，多吃些滋阴补肾的食物如黑芝麻黑豆黑木耳核桃鱼类鸡蛋牛奶牛羊肉等。
      以上是对“硬度不够硬了就变软了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！