我晚上工作白天睡觉，有人说会有影响，我想问一下

男 | 20岁 2020-06-26 23:17:35 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：我半个月后会有一个考试，晚上能够让我静下来好好复习，我想晚上复习，白天7点睡觉到下午两点临考试前3天再改过来，有人说黑白颠倒会有影响，影响身体，神经，等等，是真的吗？会有什么影响呢？

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周裕兰 抚州健强第五医院主任医师擅长: 慢性胃炎,结肠炎,血脂异常,原发性高血压,高血糖帮助网友：43721

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2020-06-26 23:21:02

你好！长期的不良作息习惯会导致神经衰弱，需及时注意生活方式的调整，日常需放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，饮食清淡，忌食辛辣刺激腥发食物，适当锻炼，增强体质。

2020-06-26 23:24 ask932843779i 追问

我白天保证充足睡眠，尽量让光线暗一点，戴眼罩，也不行吗？能说说具体原因吗？

2020-06-27 07:31医生回答：

时间长了对健康还是会有影响的。

刘珊 医师擅长: 十二指肠溃疡,宫颈糜烂,慢性胃炎,结肠炎,胃溃疡, 帮助网友：6997

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2020-06-26 23:18:53

      病情分析：
      你好一般是会影响精神状态和大脑的记忆力的，另外也容易打乱生物钟的情况。
      指导意见：
      建议你可以调整一下饮食结构和作息时间，另外可以睡前喝点温牛奶或者蜂蜜水。

2020-06-26 23:22 ask932843779i 追问

谢谢你！这么晚了还打扰你，你不也在上夜班吗？好辛苦呀?注意你的身体呦?我还有一点疑问，能让我知道具体原因是什么吗？

2020-06-26 23:24医生回答：

主要是脑神经会紊乱的

2020-06-26 23:25 ask932843779i 追问

谢谢你啦，你今晚一直值班吗？

2020-06-26 23:27医生回答：

不会一直值班，等会就睡了

2020-06-26 23:33 ask932843779i 追问

晚安！我的追问次数用完了，祝你睡个好觉！么么哒＾3＾

2020-06-26 23:34医生回答：

谢谢，晚安好梦！