记性差，好忘事需要怎么调理

      最近总是记忆力差，而且好忘事，平时一定要注意有规律的生活，每天保证充足的睡眠，合理的饮食，多锻炼身体，可以去医院化验一下血脂，平时多吃点青菜，水果多喝水。

      如果想提高记忆力，可以在饮食方面进行调整，多吃一些西兰花，芹菜以及各种坚果，可以有效的增强记忆力，另外还要进行锻炼疗法，可以适当的进行体育锻炼来缓解大脑疲劳，这样也可以增加记忆力。还要保持良好的作息规律。

      病情分析：
      上述情况有可能是属于气血虚弱的，有可能和精神紧张，压力大有关系的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服脑心舒口服液，健脑丸进行治疗此种情况的疾病的了
      以上是对“记性差，好忘事需要怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，因为你的睡眠不好，所以就会影响到记忆力下降，而且对一些事情容易忘记
      指导意见：
      对于你目前的这种情况，最主要的是从心理方面一定要放松心情，保持乐观的心态，其次就是在饮食方面一定要合理搭配营养物质的摄入，保障机体的正常需要其次，就是坚持每天适当的参加户外运动，这些都有利于睡眠的改善，只有睡眠好了，心情才会好，而且对于记忆力也会改善