自汗盗汗，请问有什么方法解决

      你好！出现盗汗现象需考虑肾虚的可能，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理，日常需注意休息，避免劳累，戒除不良嗜好，合理搭配膳食，加强营养，适当锻炼，增强体质。
      

      你好，根据你的描述，男性，20岁，白天容易出汗。是头部稍动或者稍热就汗流不止，晚上睡觉时也有盗汗。这种情况下一般中医考虑是气阴两虚，但因为你年轻，相对自身身体素质会好些。所以再通过适当的锻炼身体，加强体质。应该能够有改善。
      

      病情分析：
      您好！自汗盗汗常见由于肾气阴两虚所引起的症状，尤其是稍微活动则加重。这种情况单纯锻炼是没法解决的
      指导意见：
      请您拍一张您的舌苔图片给我看一下，这种情况建议服用牡蛎散配合生脉饮口服液来调理下效果会非常好的
      
      以上是对“自汗盗汗，请问有什么方法解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！