快睡着了，经常脚抖了一下，踹一下

      你所说的三高是高血压高血脂高血糖吗？如果是这样的话，建议有可能与你的体重超标有一定的关系的，另外，需要注意饮食，不要吃动物内脏，肥肉，蛋黄以及含糖量比较高的食物以及低盐的食物，另外脚抖了一下，多考虑是缺钙的可能性比较大，需要多喝牛奶以及豆制品以及鱼虾类的食物。也可以补充钙剂。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，快睡着了，经常脚抖一下，喘一下，这种情况一般是发生了肌抽跃，你可以检查一下微量元素进行排除。
      指导意见：
      睡眠时高级中枢处于休眠状态，功能降低，对低级中枢的抑制减少，导致低级中枢因为轻微的电刺激，就引起一过性肌肉运动。这种情况不需要特殊治疗，属于正常的生理现象。但如果频繁出现，也需要排除病理性原因，比如有无脑器质性疾病。