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眠梦香的成分有哪些？安全吗？

女 | 42岁 2020-06-30 11:31:44 2人回复来自

健康咨询描述：今年26岁，现在熬夜已经成了习惯，心里想着要早睡，可是放下手机却总是睡不着，不知道该怎么改变这种现象，在网上看到了眠梦香，不知道吃这个可以不？

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2020-06-30 11:56:23 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力或者说不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，三是睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗，不建议使用网络提供的药品。

张伟山东省青州荣军医院主治医师擅长: 失眠,睡眠障碍,焦虑障碍,焦虑症,抑郁症,抽动秽语帮助网友：505

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2020-06-30 11:51:03 我要投诉

      病情分析：
      习惯不是一天就能改掉的。形成一个习惯需要一个月。而改掉一个习惯需要三个月。
      指导意见：
      想找你的话，白天一定要。让身体疲乏或者少脑力疲乏，大脑才会发出早睡的信号，也就是如果工作比以前轻快了，就要加强锻炼。尽量不要服用药物