很难入睡睡眠质量很差

      不能自行的吃安眠药，您还是先到医院的神经内科检查检查，这样可以根据您的症状和身体情况在医师的指导下用药，并且平时要注意睡眠时间不要太晚，还是要规律好自己的睡眠作息时间。

      任何药物都有一定的副作用，所以说不建议您自行的吃安眠类的药物，首先您先到医院看一看，这样可以根据您的病情进行调理，睡前要注意放松心态，不要有过重的心理负担，不要总去想一些不开心的事情。
      

      病情分析：
      你好！你描述的情况有可能是神经衰弱或植物神经功能紊乱，这种情况有可能是平时生活工作压力太大引起的，需要进行自我调整自我。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，不熬夜，合理饮食，适当活动锻炼身体，可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液，必要时服用舒乐安定片。
      
      以上是对“很难入睡睡眠质量很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！