每天昏昏沉沉的没有精神，睡不醒的样子

      每天都没有精神考虑与您长时间的熬夜是有直接关系的，所以说我建议您要改掉一些不良的生活习惯，早睡早起，不要睡得太晚，更不要长时间的玩手机，长时间的低头玩手机也容易引起颈椎病，熬夜也会导致身体免疫力下降的。

      病情分析：
      你好，看到你描述的情况，生活欠规律，长期熬夜，出现头痛，记忆力下降等问题。
      指导意见：
      首先你的改变你的作息习惯，在晚上固定时间就不再现手机看电脑，在十点左右开始休息，如果睡不着可以吃养血安神片，谷维素。平时参加户外活动，适当健身运动，慢慢调整生活习惯。