手机看久了头痛怎么缓解

      手机看久了头痛，建议您最主要的还是要注意调整一下自己的生活习惯和饮食习惯，不要长时间的看手机，睡眠起居都要规律一点儿，调整好了之后一般这些症状都会得到改善的，所以平时一定要注意养成良好的生活习惯。
      

      你好，你这种情况如果睡眠质量不好和经常熬夜以及看手机都是有很大关系的。平时一定要养成规律的睡眠习惯，早睡早起不要熬夜，而且要减少看手机的次数。平时多参加体育锻炼。也可以到医院做一下头部的检查，看看有没有问题。
      
      以上是对“手机看久了头痛怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的叙述，一般这种情况应该是脑神经疼痛引起的症状和多种因素有关如睡眠质量不好，熬夜，长时间强光刺激均可以引起。
      指导意见：
      建议你可以用些谷维素和维生素B1，熄风通络头痛片进行缓解，这阶段尽量避免长时间熬夜，平时喝些刺五加茶有助于安神。
      

      病情分析：
      手机看多了，一是可以导致眼压升高，再就是脑血管扩张，颅内压增高出现头痛，头晕脑胀的感觉。
      指导意见：
      目前来说建议您首先要减少看手机的时间，保证足够的睡眠时间，药物的话可以考虑用点正天丸。
      

      病情分析：
      你好，现在的主要症状为头痛，根据你描述的情况，考虑是由于不良姿势及休息不好引起的脑神经痛。
      指导意见：
      建议先要养成良好的生活习惯，注意休息，尽量早睡早起，不要熬夜，不要长时间低头工作以及看手机，如果改变生活习惯后症状还未缓解，要医院就诊进行脑cT及颈椎CT检查。