失眠，睡眠质量不好。

男 | 25岁 2020-07-17 18:05:49 2人回复来自未知

健康咨询描述：工作原因，必须要两班倒，上白班的时候晚上十点半左右睡觉，凌晨三四点就醒了，然后就睡不着。上夜班早上九点多十点左右的样子睡觉，到下午三点左右就醒，每天都是如此，这段时间就没有睡过一次正常的觉，生活压力也比较大，导致现在整个人的状态感觉很差。

投诉

其他类似问题

崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-17 18:13:51 我要投诉

这个是跟你的工作性质有关系的，作息不规律，压力大，引起了身体亚健康状态。要想改善，必须规律作息。吃点中成药参芪五味子胶囊调理一下。平时多喝点银耳百合莲子粥，小米桂圆粥，可以宁心安神。

李秀景深州市中西医结合医院主治医师擅长: 急慢性胃肠炎,上消化道溃疡,慢性胃炎,上呼吸道感染帮助网友：11913称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-17 18:13:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的这种情况，失眠，乏力，与睡眠时间不规律、精神压力过重有关。
      指导意见：
      建议自我调整心态，平时晚饭后适量做一些运动，减轻心理压力，口服枣仁安神丸、腺苷钴胺等药物治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗