每天晚上半夜总是失眠
健康咨询描述： 前几天经历了两次地震，因为以前没有经历过这么大的地震，后面一次是在半夜突然摇醒了，有点同学就尖叫，就赶紧跑到楼下，感觉被吓到了，后面每天晚上半夜都会醒过来，睡不着，外面的一点风吹草动都特别害怕，这是为什么
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通过你的描述出现这种情况，主要是由于过度惊吓，精神过于紧张等原因引起的，平时要调整好情绪，放松心情，养成良好的生活习惯，适当多参加体育锻炼，能够转移注意力，缓解压力，睡觉前也可以用温水泡脚来促进睡眠。
根据你描述的症状，你的失眠情况和前几天经历地震受到惊吓是有很大关系的。平时要注意自我调节一下，放松身心，规律生活作息，早睡早起。避免熬夜，劳累及情绪激动。
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病情分析：
你好！像你说的这种情况，主要是心理原因造成的心理疾病，我建议你到当地精神病医院里面去。
指导意见：
或者是找个心理咨询专家好好说一说，咨询一下就可以了，你这不是器质性的疾病，是功能性的疾病，
以上是对“每天晚上半夜总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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