左脚脚踝用力瞪，发力就疼痛
健康咨询描述： 跑跳，热身等运动，左脚瞪发力就疼痛，体育生，之前是跑步跑太多，而且是用前脚掌着地，已经一周多了，现在还没好，请问医生如何解决呢？
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医生回复区
您好，根据描述和症状，考虑局部肌筋膜炎、肌肉韧带慢性劳损的可能性大，建议近期休息为主，减少运动量，温水多泡泡脚，局部热敷，症状明显的话，外用扶他林软膏或红花油，多揉会让药物渗进去。规律作息，避免熬夜等。对症处理，观察看下。
医生，我上周就是用这种方法，然后感觉效果一般般，然后有个医生让我热敷，涂抹法斯通，不知道效果如何？求解
嗯，可以的，休息为主，外用软膏观察看下。
好的，谢谢医生
不客气，生活愉快！
通过你的详细描述，分析与平时体育练习有关，建议口服舒筋活血胶囊，局部热敷烤电微波治疗，建议适当休息一段时间，建议红花加入温水泡脚每天，改善微循环。建议不要暴力活动。
温水泡脚和热水泡脚哪个效果好啊
热水的话不要烫伤就行。
病情分析：
根据你提供的资料分析考虑是你体育生活动量比较大造成足底筋膜炎的，如果长时间走路或者过度负重，都会引起跖腱膜的劳损，最后导致了无菌性炎症，出现疼痛。
指导意见：
建议你要多休息，可以用热水早晚进行泡脚，可以口服非甾体类抗炎药活血化瘀药物，千万运动量不能大了。
以上是对“左脚脚踝用力瞪，发力就疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况可能是平时运动量过大造成的软组织损伤，有可能存在肌腱或韧带的拉伤，如果可以建议你暂时停止体育运动，养一段时间可以去医院检查核磁，详细的看看具体情况，然后用一些外用药物
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