刷牙大力导致的牙龈逐渐缺失，如何恢复？
健康咨询描述： 平时买牙刷都选特别软毛的牙刷，从来不用硬毛牙刷。刷牙时候特别轻柔，没有很用力。而且刷牙时候尽量避开牙龈，只刷牙齿部分。 已经很注意了！但是还有牙龈缺失现象。之前听医生说过是刷牙太大力导致的。但是现在已经非常注意了，感觉牙龈还是继续缺失中。图片中左边圆圈里的牙龈情况是不是很严重？！请问如何保护牙龈？！牙龈还能再长出来吗？哭。
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病情分析：
你好，从图片看确实是楔状缺损的表现，尤其你上面的那颗后边的画圈的牙齿，有明显的颈部缺损了，一般是刷牙不当造成的
指导意见：
平时刷牙选择小头软毛牙刷，尽量做到早晚各一次刷牙睡觉，以前应当清洁好口腔再睡觉，刷牙的方式应当采取巴氏刷牙法，用这种刷牙方式才可以有效地避免产生楔状缺损，牙龈萎缩，你可以通过网络多搜索一些巴士刷牙法的视频教程，多看几遍，多看多学多练
医生你好，我刚刚在网上看了巴氏刷牙法的视频操作步骤，我看到视频里巴氏刷牙法也要牙刷头接触牙龈，这样牙龈岂不是也容易受伤吗？另外，这种刷牙法好像没有刷牙齿的外面的表面，如果刷牙不刷表面，怎么确保牙齿洁白呢？谢谢
请多搜索几个，按说都能刷到呀，除了邻面要用牙线清理，软毛轻压或者不加压，刷动的时候有自然压力的，力量大了会引起牙龈萎缩，轻力没事
好的，谢谢。请问受损牙龈有什么修复方法吗。
说实话，退缩的牙龈，没有什么好的方法长回来～～～～除非做牙龈修整手术
你好，从图片上看有轻微的牙龈萎缩，一般是由于刷牙不正确，牙齿有食物残留引起的，首先应该调整刷牙方式，要正确刷牙，要选择适合自己的牙膏牙刷，刷牙时间控制在两分钟左右，定期应该去口腔科清洗牙齿。同时饮食尽量吃一些温软易消化的，特别是含维生素B1B2多的食物。这样都能帮助缓解症状。
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