感觉腰和脖子都有点往前倾
健康咨询描述： 我上午写了3小时45分钟的作业，下午写了3小时25分钟的作业，我写作业都是用图1和图2的姿势，一个姿势保持一段时间就换另一个姿势。我刚才18点25写完作业，感觉腰和脖子的骨头有些僵硬（写作业是头低着写的），我就照镜子感觉脖子和身体那有点前倾，不知道是不是我的错觉。我写作业身子和脖子以这姿势，7小时10分钟会让骨头前倾和变弯吗？有这可能吗？
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病情分析：
您好，您今年15岁，由于写作业，前倾的时间比较长，总担心会弯曲，这个一般不会的写作业时时间不要太长，要站起来休息休息，以避免加重颈部腰部负担。
指导意见：
注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，加强营养，多吃含钙高的营养丰富的食物新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣，刺激性食物。压力不要过大，不要熬夜，保证充足，睡眠，尽量养成良好的站姿与坐姿，避免脊柱变形。
考虑有颈椎病，建议最好做个颈椎磁共振检查，明确诊断，可以通过按摩、理疗、热敷进行对症治疗。平时要保持良好的坐姿，抬头挺胸，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高。注意腰背部保暖，避免受凉。
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