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医生回复区
2020-07-22 18:48:19 我要投诉
你说下午五点多吃了一点炒年糕和半杯奶茶几块土豆和鸡肉，会胖吗？吃的这些东西也不算太多，建议晚饭少吃高脂肪高热量食物，喝点粥，吃点水果蔬菜，减肥一个是控制饮食一个是多运动。
2020-07-22 19:32
ask85723976y1
追问
我吃的不多但是已经撑了，我在新疆新疆这边和内地有时差，一般吃晚饭是10点左右，但是我一般吃完东西会慢走三公里左右
2020-07-22 20:24医生回答：
那应该不算是晚饭。经常运动能够减肥。
2020-07-22 18:29:40 我要投诉
病情分析：
下午5：00多吃了一点儿炒年糕和奶茶，吃的这么早，然后可以适当的运动就不会长胖的，不要担心。
指导意见：
平时下午尽量不要吃太油腻的食物，不要吃甜的食物就可以了，建议每天适当的运动增强体质，晚上可以喝点儿粥，吃点儿蔬菜和水果。
2020-07-22 18:31
ask85723976y1
追问
我在新疆，一般吃完饭都是晚上10点了，我吃的早可以走路回家三公里左右这样是不是可以消耗热量！
2020-07-22 18:32医生回答：
是的，你走这么长时间的路，肯定是把热量都消耗了，所以说你不会长肉的，不要担心了。
2020-07-22 18:33
ask85723976y1
追问
慢走就可以吗？不用跑步吧，到家差不多三公里，一般晚上睡觉也要12点了
2020-07-22 18:33医生回答：
慢走也可以的，只要是活动的就可以。
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