总是不由自主的胡思乱想

      你好，这个主要就是一个心理方面的问题导致的，建议还是可以去看看心理医生，心病还需心药医，要培养自己的兴趣爱好，要让自己有一定的事情做，可以分散自己的注意力。
      

      病情分析：
      我分析了你叙述你的临床表现，我初步考虑引起来的原因，有可能是你遇到了不好解决的问题
      指导意见：
      另外，你现在状况有点神经衰弱，第一个我的建议是首先把你遇到问题解决好，第二一个一定要好好休息，尤其是睡觉前，不要看手机，也不要看恐怖的电视剧。另外，如果解决不了，可以吃一些镇静安神的中成药
      

      病情分析：
      根据你所描述的上述症状，估计与心态及精神压力有关。
      指导意见：
      现在的年轻人，很多已经习惯了生活不规律，比如吃饭，睡觉没有时间观念，使得身体各器官得不到充分休息，生物钟紊乱。建议你按时作息，早晨不要赖床，早起适当运动，打打球，慢跑步，运动后冲个热水澡，晚上少看手机，不熬夜，每天保持心情愉快，希望能对你有所帮助
      
      以上是对“总是不由自主的胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！