不吃晚饭可以吗？想要减肥

      不吃晚饭减肥是不科学的，因为减是在均衡的饮食的条件下，配合一个可以坚持的有氧运动，这是最佳的减肥模式，那么均衡的饮食，就要要求每餐都要有蛋白质，碳水化合物，以及脂肪的摄入。室内小范围的运动跳操，瑜伽都可以。
      

      病情分析：
      不知道你真实年龄是多少？身高体重是多少？想要减肥的话，长期不吃晚饭会影响身体健康的。
      指导意见：
      建议平时注意饮食荤素搭配，可以适当增加蔬菜水果，每餐可以吃七成饱，避免久坐，多运动，可以选择健身操，瑜伽，跑步等。长期坚持是重要的。
      
      以上是对“不吃晚饭可以吗？想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的问题，可以到网上下载一个叫keep的软件运动
      指导意见：
      建议最好晚餐吃一些蔬菜或少量喝点稀饭，空腹容易导致胃部疾病的，keep软件中有燃脂运动和生肌运动，希望能帮到你，只要管住嘴，迈开腿，减肥是需要持之以恒的