腰部酸痛，腰部发冷发凉，幅度大一些也会伴疼痛

      那这就是我们通常所说的一个局部受凉之后，可能肌肉的一个冷刺激引起的肌肉的疼痛，那你这个情况下，可以适当的做一些热敷或者理疗来缓解肌肉酸困的一些症状。同意时注意局部的保暖
      

      你这种情况有可能是由于长期不锻炼造成的腰肌劳损这种情况，建议平时科学规律的生活也是以清淡易消化为主，适当禁食蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      首先考虑是不是有风湿，腰部一定药保暖，正常人也一样，另外不要久坐，久站，适量运动，
      指导意见：
      建议平时不要出重力，局部保暖，睡硬床，
      多吃新鲜蔬菜水果，坚果，少做弯腰的工作，不要出重力，
      
      以上是对“腰部酸痛，腰部发冷发凉，幅度大一些也会伴疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腰部发凉是比较主观描述，并不是一种非常客观的症状。建议进一步询问病史，了解到更多的临床信息协助判断。另外腰椎间盘突早期患者，会有些腰部发凉等感觉。
      指导意见：
      建议，可以采用一些物理疗法来进行缓解，如热敷，按摩，拔罐等。拔罐可以很好的拔除体内的寒气，从而缓解疼痛感。