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2020-07-25 17:51:06 我要投诉
根据你描述的情况分析，扭腰是可以起到减肥作用的。扭腰能够起到燃烧腰部的脂肪，平时也可以用呼啦圈来进行减肥。建议在饮食上要适量的控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，每天坚持通过运动锻炼。跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。
2020-07-25 20:52:25 我要投诉
经常做一些腰部的运动是可以，达到减肥的效果的，多增加一些运动，同时配合合理的饮食，低盐低脂肪适量的补充维生素来保证身体的体能，然后配合运动来达到减肥的效果，可以吃新鲜的鸡肉或者牛肉来补充身体所需要的蛋白质
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