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2020-07-25 21:08:24 我要投诉
如果腰不好的话，比如腰间盘突出的话，这种情况不建议做太剧烈的运动，包括各种跳跃式运动，建议再做各种动物的时候一定要慢一些，可以做一些比较柔软的动作，比如锻炼腰肌的动作，小燕飞
2020-07-25 20:49:18 我要投诉
病情分析：
那么开合跳的话，是一个比较常见的运动的方法，对减肥降低体重还是有些效果，但是如果膝关节疼痛，腰部疼痛明显的话还是不建议经常做这方面的运动。
指导意见：
如果你平时经常久坐腰部与疼痛的情况那么开和跳适当做一下，一般影响不是很大，如果强度比较大，每天跳跃要十几分钟的话，这个还是不建议的。
疾病百科| 开合（别名：开合）
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