平躺时肚脐下方凸起，小腹是平的
健康咨询描述： 本人便秘，最近发现平躺是肚脐下方小腹上方凸起一块，感觉有硬块，揉一揉按一按就没了，最近肚子也撑的大吃得多上厕所拉的也不多，凸起时按下去不疼
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你好，你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因。应该合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
但是现在肚子鼓鼓的该怎么办呢医生？
合理饮食，多运动，多吃粗粮和蔬菜。
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病情分析：
您摸到的凸起是便秘导致肠道胀气引起的，对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。
指导意见：
对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。
每天早上都尝试排便，但是排的不多，肚子鼓鼓的，肚脐下方凸起，有时吃完饭肚子还会发出声音，该怎么治疗？
按我前面说的来做就可以治疗，最重要长期保持良好的生活作息和饮食习惯，多运动，别熬夜，保持心情平稳舒畅。
那现在是不用管这个凸起是吗，先按您说的改善生活习惯经常运动就行了是吗
是的，不要过于纠结这个问题
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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