两只手臂一展开就痛的特别厉害

      你好，很高兴为你解答有大体相片吗？如果有，建议发过来看看。根据你描述的症状，考虑有可能是肌肉拉伤。治疗上，建议休息，口服活血药物，口服独一味胶囊，局部热敷，用热毛巾热敷，也可以外用活血止疼的膏药，观察一段时间，看看再说，近期避免激烈运动。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，19岁，两只手臂一展开就痛的特别厉害，很久没有锻炼，考虑肌肉肌腱损伤，在运动前先热身再锻炼，循序渐进锻炼。
      指导意见：
      注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。

      病情分析：
      没有坚持经常锻炼，偶尔的高强度运动造成了手臂的肌肉组织的不适应。
      指导意见：
      出现这种情况可以考虑在身体能够耐受的情况下继续坚持锻炼，当然如果现在休息一段时间，身体不适的症状可以得到缓解。
      
      以上是对“两只手臂一展开就痛的特别厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！