从小到大都不敢关灯睡觉

女 | 16岁 2020-08-01 03:12:40 3人回复来自

健康咨询描述：我快17了然后我就不知道从几岁开始就不敢关灯睡一睡着关了灯半夜醒了我就会去开灯一直到天亮，现在就是不敢关灯睡觉一关灯就做噩梦

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2020-08-01 08:31:33

这种情况主要是与习惯有关的，放松心情有好处的，避免情绪的过度激动，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物，适量运动增加机体免疫力有好处的

张俊华 忻州市中心医院副主任医师擅长: 擅长胃痛，胁痛，咽喉痛，齿龈肿痛，头晕，发热，肢麻帮助网友：20258

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2020-08-01 08:29:45

根据你提供的问题考虑，你是害怕黑暗，这个时候可以通过一些认知领悟法来进行治疗的，它主要是帮助你改变认识得到一些领悟，而使症状得以减轻或者消失，从而达到治疗疾病的一种心理治疗方法。你是害怕做噩梦，做梦不由人，这个是恐惧心里造成的，其实与关灯没有关系。

2020-08-01 08:42 ask91772996y5 追问

我去晚上查过网上说晚上不关灯怕黑是心理问题会不会有可能是抑郁症或者是黑暗恐惧症，我老是觉得有吵的声音，每次走夜路我我的心就跳得好快，而且我听歌就是要放大声音，把黑暗里我能听见的声音全部盖过去

2020-08-01 09:40医生回答：

应该不是吧，害怕黑暗的人很多，慢慢就习惯了，我觉得你慢慢可以试着改变。

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2020-08-01 08:25:50 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，不知道你是小时候受过惊吓以后导致的还是其他原因，这个是心里因素，不好调理。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝温开水，适当运动，保持积极乐观心态。
      以上是对“从小到大都不敢关灯睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-08-01 08:31 ask91772996y5 追问

对了我想起来了小时候我跟我爸妈出去做事结果很晚才回来那时候打雷下雨还有闪电那时候是天黑，然后我被吓死了而且还是在水渠边，我现在遇到大面积的水域我就害怕，是不是因为这个啊

2020-08-01 08:34医生回答：

应该是，可以看心里医生。

2020-08-01 08:54 ask91772996y5 追问

我有学习压力，以前我压力好大就因为学每天都要嗷到很晚才睡有的时候都不用睡，因为要写东西除了作业之外还有好多，过两天之后我就会觉得太难受然后晚上呢我也有一个人哭睡不着，一直在想为什么我要做那么多而别人却不用，为什么别人做什么都比我好，就我一直做不好，我就特别难受感觉自己心里压力好大，白天我不敢哭不敢难过是因为我还要上课我还要学习如果我在课堂上哭了那别人就会说我的什么什么，晚上就没人看见我哭了有俩个星期我想死我不想活在痛苦的世界里

2020-08-01 09:05医生回答：

你现在这种情况需要去医院心理科看看。

2020-08-01 10:35 ask91772996y5 追问

我家里人不知道，我也不敢让他们知道

2020-08-01 10:42医生回答：

如果你自己能调节好，那是最好的。