肚子赘肉多，湿气大怎么办

      如果体内湿气比较重，我建议还是找中医看一看中医中药调理，这一方面效果是比较好的，平时也要适当的运动运动。要养成良好的生活习惯，睡眠起居都要有规律一些。
      

      肚子上有赘肉是可以脚底帖姜片的，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，熟了之前两小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高机体的抵抗能力。
      

      病情分析：
      湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
      指导意见：
      既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。脚底贴姜片这种做法用处不大。
      
      以上是对“肚子赘肉多，湿气大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！