体重:61kg，身高:155

      根据你描述的情况分析。通过跳绳运动减肥，每天30分钟是否能减到55千克，这要根据自身情况和个人体质而定。科学安全的减肥方式，适量的控制饮食和运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，也可以通过跑步或骑自行车的有氧运动方式。最好的减肥办法就是运动有助于身体的健康发育。
      

      病情分析：
      你好，我是快问诊所的签约医生，很高兴为你解疑答惑，根据你描述的情况，你需要了解跳绳一个月，能否把体重减掉5公斤？
      指导意见：
      你好，减肥要从两方面进行，第一，一定要控制饮食，每餐吃八分饱，饮食要清淡易消化，富含维生素的新鲜蔬菜及水果，忌食油腻辛辣刺激性的食物，多喝水，晚餐可以用黄瓜和鸡蛋代替。第二，一定要加强体育锻炼。按你的计划，一个月减5公斤，可能有点困难。祝你健康美丽。