我真的无能为力了，谁能帮帮我
健康咨询描述： 我现在刚刚高二，初中的时候就有一些失眠，上了高中之后失眠更严重了，有时候整宿都睡不着，最早睡着也起码要凌晨两点以后，我特别讨厌热闹的人和地方，喜欢一个人待在房间里，喜欢锁门，上了高中以后和父母之间的摩擦越来越多，我除了上学的时候失眠可能会好一点，其他时候尤其是放假，几乎没晚都会哭，一哭就是几个小时，几个月前我已经出现了自残行为，我会用刀在我的腿和手臂上划，最近一个月我晚上哭的时候甚至会干呕，呕吐，我不知道该怎么做，不敢让父母知道，不敢让同学知道
其他类似问题
医生回复区
通过你表示出现这种情况，主要是由于平时过度紧张，压力大引起的，一定要调整好情绪，放松心情，在学习过程中要劳逸结合，适当多参加体育锻炼来缓解压力，也可以通过心理医生进行心理疏导，效果比较好。
病情分析：
你好，这种情况考虑有情绪抑郁倾向，与精神过度紧张，压力过大，焦虑有很大的关系。
指导意见：
这种情况建议你适量的增加运动，可以改善全身的微循环，促进供血，缓解精神的焦虑和压力症状。可以适量服用一些抗焦虑的药物。平时要多唱唱歌，多听音乐。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
