这几天总是胡思乱想呢

      您这种情况主要是受到心理因素影响，所以说你要调整一下自己的心态，不要总去胡思乱想，睡前注意放松，用温水泡泡脚，要保证睡眠环境安静舒适，这样都可以帮助提高你的睡眠质量。
      

      如果最近这几天总是会胡思乱想，而且晚上睡不着觉，脑子里总是不停的想这种情况，有可能是神经衰弱，另类的药物帮助睡眠，比如右左匹克隆等药物，白天的时候要增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，最近的工作压力过大是不是？不要想的太多了。
      指导意见：
      平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。调整心态，保持轻松愉悦的心情。
      
      以上是对“这几天总是胡思乱想呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！