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老是抽筋，抬抬腿都会抽筋

男 | 21岁 2020-08-09 22:21:31 2人回复来自晋中市

健康咨询描述：很随便的动作就会抽筋，抬个腿屁股都能抽，伸个懒腰提个东西肋骨到胳膊那里就会抽筋，疼死了！，是不锻炼的原因吗

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2020-08-10 08:35:42 我要投诉

根据你描述的这些症状应该是身体里缺少钙元素引起的，建议你可以适当的补充一些钙剂，日常生活中饮食方面不要偏食，饮食要多样化，多吃一些肉类，牛奶，鸡蛋，海产品等，适当的锻炼身体，多晒太阳，慢慢的调理。

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2020-08-10 08:43:22 我要投诉

这种确实有缺乏锻炼的因素。不过并不算严重问题。目前多进行局部热敷，活血舒筋可以配合贴膏药改善恢复。准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷，平时避免直接接触冷环境，冷空气刺激。