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整体瘦，就是小腿肚子粗

女 | 17岁 2020-08-10 14:34:35 2人回复来自长治市

健康咨询描述：您好，我身高173，体重109，按理说不算胖吧。但是我最近发现我的的小腿肚子特别大，而且肉是松弛的，不看肚子的话，小腿还是比较瘦的。怎么能减掉小腿肚啊？

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2020-08-10 14:53:20 我要投诉

目前如果觉得小腿肚子肥胖想减肥的话，还是建议，晚餐过后多适当的溜达溜达！不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。

2020-08-10 20:52 ask86573723d4 追问

为什么会这样呢？

2020-08-10 21:50医生回答：

适当的运动！

2020-08-10 22:03 ask86573723d4 追问

好的谢谢您

杨菊萍武威市第二人民医院主管护师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,支气管肺炎,肺结核, 帮助网友：21749称赞：10

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2020-08-10 14:45:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况是体重不重，但是感觉自己小腿肚子肌肉多，比较松弛，这种情况考虑是平时缺乏运动引起的。
      指导意见：
      建议你平时加强体育锻炼，可以进行跑步游泳打球等体育锻炼，运动后按摩双下肢促进血液循环，必要时进行瑜伽训练塑造完美体型。

2020-08-10 20:53 ask86573723d4 追问

那有什么小型的运动方式吗？比如躺床上腿伸直然后左右交叉那样

2020-08-10 21:17医生回答：

你好，瑜伽训练就是这种方式，你可以找瑜伽老师跟着锻炼，自己学会就可以在家里锻炼了。

2020-08-10 21:22 ask86573723d4 追问

不经常运动的话是不是会越来越肥呢Σ(????)?

2020-08-10 21:24医生回答：

随着年龄的增长，如果不运动，不进行饮食控制，摄入热量大于消耗热量，会引起身体脂肪堆积的！

2020-08-10 21:26 ask86573723d4 追问

嗯嗯好，谢谢您！

2020-08-10 21:27医生回答：

你好，不用客气，祝你健康快乐，越来越漂亮。