健康咨询描述: 一整天精神都很恍惚,看书看着看着脑壳有点胀痛,听课也听不进去,眼睛感觉也很干涩,一天睡八九个小时都还是困的
有可能是神经衰弱,压力较大,睡眠质量不高。睡觉之前可以泡一泡脚,喝一杯热牛奶,有助于睡眠。规律作息,保证充足睡眠,放松心情,避免眼睛疲劳,不要长时间的看电子产品。可以到正规医院神经内科和眼科检查一下。
病情分析:
你好,经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律,保持良好的心态,适当加强身体锻炼,
指导意见:
多参加一些体育活动,如气功、太极拳、快步走、慢跑等,以增强体质,改善机体的防御机能,促进身体恢复
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