体重反弹后减不下去了

女 | 16岁 2020-08-13 13:48:47 1人回复来自唐山市

健康咨询描述：前几个月我用了短时间节食瘦了好几斤，但是长时间我发现瘦不下去了，然后我后来又有2/3天吃的特别多，然后体重上升的特别快，现在我早上空腹跑步也瘦不了，晚上不吃饭也瘦不了以前那样了，请问有什么可以改善的好方法吗

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 12:00:42 我要投诉

目前描述的这种情况，如果想减肥的话，不建议使用节食方法或者是减肥产品，会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。

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