怎样祛湿，养成易瘦体质

      想要祛湿多注意平常饮食，多吃祛湿的食物，如冬瓜、绿豆、红豆薏米茶或红豆薏米粥等，也可汗蒸、运动。建议就诊中医，中药调理。喝水可以增强新陈代谢，增加能量消耗，不会引起身体肥胖。减肥瘦身基本要求是合理控制饮食结合适当的运动。饮食：三餐规律，低脂低热，荤素搭配，荤少素多。运动：跳绳、慢跑、游泳、瑜伽都是不错的选择。
      

      病情分析：
      如果平时湿气重，这种情况可以每天熬点红豆薏米粥喝，就有去湿的作用。然后再在饮食上调理。
      指导意见：
      平时尽量不要吃油腻和含热量高的食物，建议多吃蔬菜水果，如果是湿气较重引起的肥胖，可以找中医调理，效果不错。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是体内湿气重吗？这种情况考虑需要从饮食，体育锻炼排出湿气，养成易瘦体质，利于体重减轻。
      指导意见：
      建议你平时经常喝红枣薏米赤小豆祛除湿气，经常进行体育锻炼，让自己身体微微发汗，毛孔打开湿气排出体内。
      
      以上是对“怎样祛湿，养成易瘦体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！