右侧臀部外侧与小腿外侧疼痛

      你好，这种情况考虑你在游泳时将腰部或臀部肌肉拉伤有关系，近期要注意休息，不要做剧烈运动，可以局部拔罐理疗，但是尽量不要做局部按摩，以免加重损伤。如果症状持续不改善，要去医院检查治疗。
      

      病情分析：
      同学近期有没有腰部的扭伤，没有长时间弯腰的情况了？，像这种右边腰部疼痛以及小腿大腿外侧疼痛的情况，最好是能去医院检查一下，有可能是腰椎方面问题。
      指导意见：
      那么像腰椎方面的问题，如腰椎间盘突出等情况是有可能导致腰部疼痛以及同一侧大腿小腿出现疼痛，麻木，胀痛等情况。那么像目前这个情况的话，最好是先检查一下，做一下腰部的CT。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，游泳后不舒服，晚上还开着窗户睡觉，导致右侧腰臀部与小腿外侧有疼痛感，这和游泳腰腿部受累有关系，与开窗睡觉也有关系
      指导意见：
      这种情况和跑步，爬山后腿部受累肌肉疼痛是一样的道理，所以可以按摩腰腿部肌肉，还可以在疼痛部位贴膏药，拔火罐都可以的。
      
      以上是对“右侧臀部外侧与小腿外侧疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！