总是莫名其妙感觉烦躁

女 | 16岁 2020-08-28 21:38:56 1人回复来自

健康咨询描述：最近半月，睡眠不规律，没有食欲，并且总是感到心情烦躁，常常因为小事就大发脾气

投诉

其他类似问题

医生回复区

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-07 14:07:09 我要投诉

你睡眠不规律，目前这些症状与你休息睡眠不规律是有很大关系的，因为一个人如果长期的睡眠不好，身体会相应的出现一些不舒适的症状，所以首先你需要改善你的睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，及时的入睡。如果自己经过调整依然不好，那就去精神卫生中心就医，适当的吃一些药物，配合心理治疗。自己要学会及时的宣泄负面情绪，顺其自然的去生活和生学习。