健康咨询描述: 想了解一下自已还有没有的长高,希望医生帮我讲解分析一下,谢谢您!
正处于青春期,骨骼线还没有完全闭合,只要通过加强营养,加强锻炼,增强体质,多吃一些钙铁锌,丰富的食物,同时要树立自己的自信心,睡觉前多喝点牛奶,晚上睡觉前补点钙,锻炼一段时间,肯定会长高的,至少可以长到5到10厘米左右
你好根据你描述的情况和发来手部X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间,男17岁,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你在骨骺线没有完全闭合之前通过锻炼身体和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,足球,排球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次十五分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长高。
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