营养眼睛的食物有什么？

女 | 30岁 2020-08-31 21:38:04 1人回复来自泉州市

健康咨询描述：请问医生，能营养眼睛的食物有什么呢？我家里人给我拿过健视佳越橘叶黄素来补充眼睛营养，感觉还可以，但我还是想知道一些蔬菜或者水果什么的，求解答！

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2022-10-15 15:19:56 我要投诉

你好，可以多吃一些含维生素A和叶黄素多的食物，对眼睛有好处，比如小米粥，菠菜，鱼肝油，胡萝卜，鸡蛋，南瓜等食物，平时也要做好眼睛的预防保健，一定要注意眼睛卫生，科学用眼，保证休息，避免眼睛疲劳，这样对眼睛有好处。

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